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像我們做SEO的，基本上大部分工作范圍都是一間屋子，一人一臺電腦，然后從太陽升起我們就開始面對著它，直到太陽落下，首先就是對本身眼睛的很大危險!稍微細致點可能就是感覺眼睛有點漲，那么不細致的視力就開始慢慢的降下來了!(這個我是有親身領會，有幾次出去玩的時候，公交車都做錯過幾次)，其次不優秀的坐姿，會影響到更多，(我已經看到有的同事的背已經開始有轉變了!)還有對我們脊椎也有很大危險!這些都是我們看得到的，還有一些我們看不到的，比如輻射啊，等!所以不要以為沒事，沒事，其實像這些毛病，我們是可以提前預防的!

我總結幾條預防措施!而且實施后對身體和心情都有很好的幫助!

第一，保持每日睡眠在7小時或以上!我們seo工作者原本工作就有點枯燥，假如沒有優秀的睡眠風俗，對我們的身體和工作都會有很大影響!

第二，工作時每二小時歇息下本身的眼睛，你可以做一些簡單的眼保健操，或者試著看看窗外。

第三，坐姿要正確!不要低著頭離電腦很近，天然挺直，上半身應保持頸部挺立，使頭部獲得支持，兩肩天然下垂，上臂貼近身體，并且也是在保持每二小時就停下工作運動下本身的頸部!

第四，細致活動!回家后吃完晚飯和同伙打打羽毛球，籃球，假如你是一小我，而且家離公司不算太遠，也可以選擇在這邊吃完飯，慢慢走回去!

第五，多喝水，多吃蔬菜!在網上聽說綠茶能防止輻射，做SEO這段時間，說真話還真不敢信賴這類信息了，怕的是就是我們SEO工作者發上去的!那我們就多喝水，有益于身體的新陳代謝!吃一些綠色植物也能做到防輻射的作用!

本文由板栗雞原創天線貓。

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